Vinovatia este sentimentul de a fi gresit, este o stare pervaziva inconfortabila, descrisa ca angoasa, la care se adauga si sentimentul de a fi o persoana rea.
Vinovatia este o povara, pe care singur ti-ai pus-o pe umeri, nu este o emotie sanatoasa si nici naturala. Ai invatat, sa te simti vinovat inca din copilarie.
Cand si cum? Atunci cand oamenii semnificativi din viata ta iti spuneau, ca nu ai facut ce si-au dorit ei sa faci, si ca, din rautate si egoism nu ai facut , ce ti s-a cerut. Acesta era modul prin incercau sa te controleze si sa te determine sa te supui vointei lor.

,,Frica nu este un rezultat al gândirii. Orice încercare de a învinge frica prin ratiune este sortita esecului. Nu ratiunea este solutia, ci actiunea. De îndata de simti ca ti-e frica de ceva, observa ce ai de pierdut sau de câstigat daca te lasi condus de ea.
Daca te lasi dominat de frica, vei avea parte numai de dezamagiri si insatisfactii.

Este afectata astfel dragostea fata de tine însuti. Aceasta produce o indispozitie interioara” dintr-o perspectivă neurofiziologică „frica” este de fapt activarea unor circuite neuronale care rezultă în comportamente de apărare. Sunt trei regiuni principale implicate în neurofiziologia fricii: cortexul prefrontal, amigdala(structura subcorticala) şi hipotalamusul.